Питание на поздних сроках беременности

Питание на поздних сроках беременности

Правильное питание на поздних сроках беременности

На поздних сроках беременности рост и развитие плода происходит очень быстро, суточный рацион питания во второй половине беременности должен составлять не менее 2 500–2 800 ккал.

В последнем триместре беременности не стоит злоупотреблять соленой, копченой, острой, пищей. Избыток соли вызывает задержку жидкости в организме, дает существенную нагрузку на почки, провоцирует отеки. Также не стоит включать в рацион консервированные продукты, полуфабрикаты - в них очень маленькое количество питательных веществ, которые необходимы женщине и плоду.

Рацион питания для первой половины беременности, необходимо соблюдать и на поздних сроках. Совершенно точно не рекомендуется диеты и прием препаратов, которые направлены на снижение массы тела. Нужно обязательно контролировать свой вес, не допускать резких скачков массы.

Исходное состояние питания Индекс массы тела, кг/м 2 ТРИМЕСТРЫ За весь период беременности I II III
Нормальное 19–26 2 кг 6 кг   12 кг
Пониженное менее 19 3 кг 7 кг 5 кг 15 кг
Избыточное 26–30 1 кг 6 кг 3 кг 10 кг
Ожирение более 30 1 кг 4 кг 3 кг 8 кг

При наличии двойни итоговое прибавление массы тела должно быть на 2–4 кг больше.

В нашем центре «Прима Медика» (м. Калужская) врачи-диетологи подберут Вам индивидуальную схему питания.

Акушер
Все статьи Предыдущая Следующая

В начало

Обратиться к главному врачу