Какие виды спорта подходят вашему ребёнку?

105686_or.jpgВырастет  ли ваш ребёнок фанатом спорта или будет совершенно к нему равнодушен,  можно предсказать уже в дошкольном возрасте. Даже если вы не планируете спортивную карьеру, приобщать детей к спорту лучше уже в детском саду. Самое главное занятия физкультурой, спортом или танцами должно доставлять детям удовольствие! Отправить ребёнка в спортивную секцию – замечательная идея. Спорт поможет  ребёнку оценить возможности своего тела, научит налаживать контакты со сверстниками и, что немаловажно, соблюдать определённые правила. Командный спорт воспитывает командный дух и честность. Важно даже научится проигрывать, это даст неоценимый опыт в дальнейшей жизни. В общем и целом – спорт поможет усилить самосознание и уверенность маленького человека в себе. Особенно это относится к таким видам спорта как дзюдо, каратэ, верховая езда, теннис, любые командные виды спорта.

«На первых порах в детском спорте необходимо участие родителей».

zimnie-vidy-sporta-dlja-detej-300x200.jpgВы тоже до сих пор думали, что, должно быть, маленькие Роджер Федерер и Штеффи Граф начинали занятия теннисом «с пелёнок»? Исследование, проведённое в университете Индианаполиса (США) привело к неожиданному выводу: ранняя специализация в спорте может негативно повлиять на успехи ребёнка в будущем. В общей сложности, должно пройти 10 лет, прежде чем ребёнок сможет идеально освоить какой-либо вид спорта. Дети, которые занимались различными видами спорта в период с 6 до 13 лет, достигают в будущем наилучших результатов в каком-либо конкретном виде спорта. Дети, которые делали упор лишь на один вид спорта - достигали меньших успехов. Исследователи в сфере спорта уверены, что те дети, которые попробовали различные виды спорта в детстве, являются более физически-развитыми и атлетичными. Кроме того, при ранней специализации в спорте, детям могут грозить специфические спортивные травмы и ментальное выгорание.

Итак, учёные пришли к выводу, что концентрироваться на определённом виде спорта лучше всего в период с 12 до 13 лет.

Ниже приведена таблица, которая поможет вам выбрать вид спорта в соответствии с возрастом вашего ребёнка.

Вид спорта

Идеальный возраст для начала занятий

ОФП для детей и родителей

С 2 до 3 лет

Горные лыжи

С 3 лет

Бег (короткие дистанции, медленный темп)

С 3 до 4 лет

ОФП без родителей

С 4 лет

Фигурное катание

С 4 до 5 лет

Плавание

С 4 до 5 лет

Танцы (балет)

С 4 до 5 лет

Велосипед

По возможности с 5 лет и сразу без дополнительных колёс

Каратэ

С 5 лет

Лёгкая атлетика

С 5 до 6 лет

Теннис

С 5 до 6 лет

Верховая езда

Самый ранний возраст с 5 до 6 лет, лучше всего с 8 лет

Футбол

С 6 лет

Дзюдо

С 6 лет

Баскетбол

С 7 до 8 лет

Гандбол

С 7 до 8 лет

Настольный теннис

С 7 до 8 лет

 

Очень часто охоту заниматься определённым видом спорта могут отбить возникающие сложности при освоении последнего, а также, сравнение успехов  ребёнка с результатами окружающих, особенно, если что-то в спорте получается хуже, чем у сверстников. В таком случае очень важно правильное поведение родителей: нельзя давить на ребёнка и ожидать от него конкретных результатов. В первую очередь важно то, что спорт и движение доставляют ребёнку удовольствие.  Однако собственные успехи также крайне важны и при их отсутствии  ребёнок может  быстро потерять интерес к спорту

Какие способности и навыки могут развить определённые виды спорта?

Цель

Подходящие виды спорта

выносливость

Баскетбол, футбол, гандбол, бег, лёгкая атлетика, велосипед, танцы, теннис, плавание

стройность тела, осанка

Танцы, гимнастика, вольтижировка

баланс, равновесие

Фигурное катание, футбол, велосипед, верховая езда, лыжи, вольтижировка

концентрация

Дзюдо, каратэ, лыжи, танцы, теннис, настольный теннис

координация

Лыжи, фигурное катание, плавание, танцы, вольтижировка, лёгкая атлетика, теннис, дзюдо, каратэ, настольный теннис, футбол, гандбол, баскетбол

сила и мышечная масса

Лёгкая атлетика, плавание

конкретно мышцы ног: фигурное катание, футбол, бег, велосипед, лыжи, теннис

конкретно мышцы спины: верховая езда, теннис

скорость

Баскетбол, футбол, гандбол, лёгкая атлетика

 

images (11).jpgЕсли ваша дочь не разделяет вашей страсти к балету, не следует давить на нее. Не принимайте решений против пожеланий самого ребёнка! Спортивным амбициям и тщеславию нет места в детском спорте. Ни в коем случае не сравнивайте спортивные успехи вашего ребёнка с успехами других детей! Обращайте внимание на прогресс только вашего ребёнка. Очень часто бывает так, что родителей не удовлетворяют успехи ребёнка в спорте, и они пытаются настроить своё чадо на достижение лучших результатов и показателей. Нужно быть очень предусмотрительным в выражении своих оценок и мнения об успехи вашего малыша: избыточная критика и давление может вовсе свести на нет любовь к спорту! Ну и напоследок: лучше всего родителям не вмешиваться в процесс тренировок, не подсказывать пути улучшения результатов, а просто мотивировать ребёнка к посещению занятий и помогать верить в свои дальнейшие успехи и достижения.

Педиатр
Все статьи Предыдущая Следующая

В начало

Обратиться к главному врачу