Если решили заняться бегом или спортивной ходьбой
Если решили заняться бегом или спортивной ходьбой

Консультация врача перед тренировками

Историческая справка

Из истории бега на длинные дистанции: по наиболее распространенной версии греческий воин по имени Фидиппид (по другим источникам — Филиппид) в 490 году до н. э. после битвы при Марафоне, чтобы возвестить о победе греков, пробежал без остановок от Марафона до Афин. Добежав до Афин, он успел крикнуть: «Радуйтесь, афиняне, мы победили!» и упал замертво. Эта легенда не подтверждается документальными источниками (впервые эта история рассказана Плутархом в первом веке нашей эры, спустя более 500 лет, после упомянутой битвы).

Подготовка к занятием спортивным бегом

Любая подготовка к спортивным занятиям начинается с медицинского осмотра. Выбор специалистов и лабораторных исследований определяется:

  • видом нагрузок, которые обеспечивает предполагаемый вид спорта,
  • наличием заболеваний у будущего спортсмена.

Начинать медобследование (при наличии сопутствующих заболеваний) стоит именно с профильных специалистов, которых непременно надо информировать о цели этой консультации.

Затем необходимо посетить врача-терапевта (если он не вошел в список профильных врачей по имеющемуся заболеванию).

Из лабораторных тестов необходимо пройти:

  • общий анализ крови,
  • общий анализ мочи,
  • биохимический анализ крови с определением глюкозы,
  • общего белка,
  • билирубина,
  • мочевины,
  • креатинина,
  • калия,
  • натрия,
  • хлора
  • ЭКГ в покое и под нагрузкой (!),
  • спирометрия (определение функции внешнего дыхания)

Для начинающих бегунов очень желательно посетить специалиста по особенностям строения стопы – ортопеда. Врач-ортопед порекомендует безопасную обувь или изготовит ортопедические стельки, которые защитят ногу от неприятных и дорогостоящих в лечении заболеваний.

Индивидуальная безопасность при занятиях спортивной ходьбой, бегом:

  • выбор одежды должен определяться индивидуальной переносимостью погодных условий.
  • индивидуальные средства контроля собственного состояния (речь идет об "умных" часах, о датчиках сердечной деятельности, связанных с телефоном и т.п). В том, что в ходе нагрузок при занятиях бдительная электроника, будучи заранее настроена на лимит частоты сердечнях сокращений и снижение насыщения крови кислородом подаст сигнал тревоги спортсмену.

Кинезитерапия (ЛФК)
Все статьи Предыдущая Следующая



В начало
Заявка на запись к врачу