Решением проблемы избыточного веса озабочен почти каждый второй взрослый, хотя бы раз в жизни:
А тут еще постоянно «догоняет» реклама фитнес-центров, спортивных залов, частных диетологов, производителей диетических продуктов.
Почему лучше всего идти в фитнес центр после консультации диетолога, эндокринолога и врача лечебной физкультуры?
Потому что причина вашего лишнего веса может быть связана не только с лишними калорийными булочками и бутербродами «на ночь». Это может быть заболевание, требующее медицинского внимания и контроля.
А без учета вашей физической формы, многие групповые упражнения только добавят вам проблем со здоровьем.
Причинами лишнего веса очень часто называют повышение калорийности продуктов и малоподвижный образ жизни.
По данным всемирной организации здравоохранения уже более 40% взрослого населения имеют избыточный вес. А около 14% взрослого населения страдают ожирением!
Не всегда связаны с нарушениями пищевого поведения. Достаточно частой причиной являются сопутствующие заболевания и травмы:
Соблюдение режима питания и выбор оптимального соотношения белков-жиров-углеводов (БЖУ) пригодится всем и всегда. Независимо то того есть ли у вас лишний вес, страдаете ли вы ожирением или просто хотите на долгие годы поддерживать отличную физическую форму.
Так почему же часто мы слышим от окружающих, что правильное питание «не работает»?
Прежде чем заниматься самодиагностикой и назначением себе диет и упражнений «на пресс», необходимо проконсультироваться с врачами. Нужно найти причину избыточного веса и воздействовать на проблему ожирения комплексно.
При правильном похудении сначала проводится консультация с врачом-эндокринологом и специалистом по лечебной физкультуре.
При необходимости, сдать анализы, в том числе и на гормоны.
С учетом вашего состояния, опытный диетолог-эндокринолог разработает индивидуальный план правильного питания. Врач ЛФК подберет комплекс разминок и количество подходов к тренажерам, подходящий именно вам.
В течение нескольких занятий по лечебной физкультуре, врач контролирует правильность выполнения упражнений. Это поможет избежать травм, которые нередко случаются при самостоятельных занятиях в тренажерном зале, а в дальнейшем заниматься с максимальной эффективностью.
Для того, чтобы предотвратить «провисание кожи» или при необходимости проработки отдельных проблемных зон (живот, бедра, талия) рекомендуется пройти несколько сеансов скульптурного массажа.
Комплекс, включающий в себя спорт, правильную еду и контроль общего состояния организма, безопасно приведет вас к желаемому результату и позволит долго сохранять стройность и красоту тела.