Наиболее эффективными и безопасными с точки зрения кинезитерапии (лечение движением) являются упражнения на тренажерах.
Именно тренажеры оказывают локальное и дозированное воздействие на пораженные зоны с целью избавления от дистрофии, т.е. восстановления кровообращения и снятия воспаления.
Воздействие направлено только на мышечно-связочный аппарат сустава на фоне декомпрессии суставных поверхностей:
Правильность движения достигается обучением правильной технике его выполнения и постановкой правильного диафрагмального дыхания, т.е. выдоха при максимальном напряжении. Такой выдох способствует релаксации большинства мышечных групп и возможности выполнить само движение, которое часто кажется невыполнимым до тех пор, пока не будет освоено правило выдоха при максимальной нагрузке.