Питание на поздних сроках беременности.
На поздних сроках беременности рост и развитие плода происходит очень быстро. Суточный рацион питания во второй половине беременности должен составлять не менее 2 500–2 800 ккал.
В последнем триместре беременности не стоит злоупотреблять соленой, копченой, острой, пищей. Избыток соли вызывает задержку жидкости в организме, дает существенную нагрузку на почки, провоцирует отеки. Также не стоит включать в рацион консервированные продукты, полуфабрикаты - в них очень маленькое количество питательных веществ, которые необходимы женщине и плоду.
Рацион питания для первой половины беременности, необходимо соблюдать и на поздних сроках. Совершенно точно не рекомендуется диеты и прием препаратов, которые направлены на снижение массы тела. Нужно обязательно контролировать свой вес, не допускать резких скачков массы. При резком изменении веса мы рекомендуем обратиться к опытным акушерам-гинекологам.
Таблица увеличения массы тела по триместрам и общая прибавка веса за беременность.| Строение | ИМТ | I | II | III | Всего |
| Нормальное | 19–26 | 2 кг | 6 кг | 5 кг | 12 кг |
| Пониженное | менее 19 | 3 кг | 7 кг | 5 кг | 15 кг |
| Избыточное | 26–30 | 1 кг | 6 кг | 3 кг | 10 кг |
| Ожирение | более 30 | 1 кг | 4 кг | 3 кг | 8 кг |
При наличии двойни итоговое прибавление массы тела должно быть на 2–4 кг больше.
В нашем центре «Прима Медика» (м. Калужская) врачи-диетологи подберут Вам индивидуальную схему питания.