Что надо знать о своём менструальном цикле?

Течение вашего менструального цикла может рассказать многое о состоянии здоровья. Данная статья поможет Вам понять, как правильно отслеживать менструальный цикл и как определить его нарушения.

Знаете ли Вы, когда последний раз у Вас начались месячные и как долго они длились? Если нет, то с этого момента Вам необходимо будет отслеживать их течение. Наблюдение за менструальным циклом помогает понять ваше нормальное состояние, время овуляции и описать важные изменения – такие как задержка, отсутствие менструации или преждевременное кровотечение. Хотя нарушения не всегда являются следствием патологии, иногда они могут предупредить о серьезных проблемах со здоровьем.

Что такое менструация?

Менструальный цикл – это ежемесячные изменения в организме женщины, которые происходят для того чтобы подготовить женское тело к возможной беременности. Каждый месяц из одного яичника выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка – этот процесс называется овуляцией. В то же время в организме происходят гормональные изменения, направленные на подготовку матки к беременности. Если овуляция не происходит и яйцеклетка не оплодотворена, верхний слой матки отделяется, и поврежденные сосуды начинают кровоточить.

У каждой женщины менструальный цикл, начиная с первого дня одного периода и заканчивая первым днем следующего, происходит в разное время. Это время может варьироваться от 21 до 35 дней и длиться от 2 до 7 дней. В течение первых лет после начала менструации длинные циклы являются нормальными. Однако, с возрастом они могут становиться более короткими и более регулярным. Менструальный цикл может проходить болезненно и безболезненно, длительно или достаточно быстро. В настоящее время, нормальным циклом является то, что нормально для Вас.

Как отслеживать свой менструальный цикл?

Чтобы выяснить, что является нормой именно для Вас, начните вести учет вашего менструального цикла. Необходимо по календарю отслеживать ежемесячно дату начала менструации в течение нескольких периодов, чтобы определить регулярность. Если у Вас возникают проблемы или Вы беспокоитесь о времени, объемах и дискомфорте вашего менструального цикла, то обратите внимание на следующее:

• Дата окончания. Как долго длится Вам менструальный цикл? 
• Это больше или меньше, чем обычно?
• Кровотечение. Запись объемов. Характерны ли они для Вас?
• Боли. Описывайте любые боли, связанные с вашим циклом. 
• Стали ли Вы чувствовать себя хуже, чем обычно?
• Каковы причины нарушения менструального цикла?

Нарушениями менструального цикла могут быть следующие причины, в том числе:

• Беременность и кормление грудью. Задержка или пропуск менструации может быть ранним признаком беременности. Если у Вас не было менструации в течение шести недель и Вы были сексуально активны, то необходимо пройти тест на беременность. Кормление грудью обычно нарушает обычное течение менструального цикла, которое восстанавливается после беременности.
• Нарушения питания, быстрые потери веса или чрезмерные физические нагрузки. Расстройства питания, такие как нервная анорексия – быстрая потеря значительного веса и увеличение физической нагрузки могут нарушить менструацию.
• Синдром поликистозных яичников. Это общее гормональное нарушение, которое приводит к образованию небольших кист – заполненных жидкостью мешочков или карманов, которые развивается в яичниках вместе с нерегулярными месячными.
• Преждевременное угасание функции яичников в возрасте до 40 лет.
• Эндометриоз.
• Воспаление тазовых органов. Инфекция мочевыделительных и половых органов может вызвать нарушения менструального цикла.
• Миома матки. Может вызывать тяжелое течение менструального цикла и кровотечения между циклами.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить нарушения менструального цикла?

В некоторых случаях использование противозачаточных таблеток может помочь в регулировании менструального цикла. Однако некоторые нарушения нельзя исправить. Регулярный визит к врачу-гинекологу поможет диагностировать заболевания репродуктивных органов как можно раньше.

Необходимо обратиться к врачу-гинекологу:

• У Вас не было менструации более 90 дней.
• У Вас нарушилось нормальное течение менструального цикла.
• Ваша менструации длится более 7 дней.
• Количество крови больше чем обычно? Вам приходится менять тампон или прокладку каждый час.
• Ваш период длится более чем 35 дней или менее 21 дня.
• У Вас есть кровотечения между менструациями.
• Во время менструации у Вас сильные боли.
• Вы чувствуете себя больной и у Вас повышенная температура после использования тампонов.

Помните, регулярное отслеживание менструального цикла поможет определить Ваше нормальное состояние. Если у Вас возникли вопросы или сомнения по поводу менструального цикла, Вы можете обратиться в сеть клиник "Прима Медика". Наши опытные врачи–гинекологи проведут необходимые исследования и назначат Вам лечение.