Простые правила для здоровья глаз
«Каким бы ни было ваше здоровье, его хватит до конца жизни» (автор Борисов Л.). Высказывание содержит иронию, тем не менее, можем ли мы сказать то же самое о нашем зрении?
В идеале, глаза необходимо проверять как минимум каждые два года (или чаще), но некоторые из нас не проходили проверку ни разу в жизни!
О каких проблемах со здоровьем может говорить снижение зрения?
С помощью обычной проверки зрения можно определить ранние признаки таких заболеваний как
- диабет 2 типа,
- повышенное кровяное давление
- глаукома
Эти заболевания могут являться причиной снижения или даже потери зрения, а также причиной кровоизлияния в глаз, недостаточного кровоснабжения глазного яблока (ишемия) и повышенного внутриглазного давления (ВГД).
По некоторым данным количество полностью слепых людей в России составляет 103 тыс., 218 тыс. – слабовидящие люди. Более половины из них (53%) могли бы сохранить зрение, при должном регулярном контроле со стороны врача-офтальмолога.
Проверяйте зрение не менее двух раз в год – это может спасти здоровье ваших глаз.
6 способов поддерживать здоровье глаз
- Посещайте офтальмолога как минимум каждые полгода или чаще, если вы болеете сахарным диабетом.
- Обратитесь к врачу, если заметили изменение чёткости зрения.
- Срочно обратитесь к врачу-офтальмологу, если у вас или у вашего ребёнка резко понизилось зрение, появились сильные головные боли, двоение в глазах (диплопия) или косоглазие. Необходимо выяснить причину этих изменений.
- Добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей (пища богатая антиоксидантами полезна для здоровья глаз).
- Регулярные занятия спортом и умеренное потребление алкоголя помогут контролировать кровяное давление, а также сохранят здоровье глазных сосудов.
- Откажитесь от курения. Курение повышает риск развития катаракты (помутнение хрусталика глаза), что в свою очередь может привести к потере зрения.