Как снизить риск развития меланомы?
Снизить риск меланомы
Учёные выделяют несколько основных факторов риска развития меланомы, среди них факторы, поддающиеся контролю, и факторы, изменить или контролировать которые невозможно. К последним относится неблагоприятная наследственность и врожденные особенности пигментации кожи. Отдельным фактором риска является травма – случайная или хроническая – существующей родинки.
| Факторы, повышающие риск развития меланомы |
Кратность повышения риска |
|
НЕ модифицируемые факторы риска |
|
|
Меланома в семейном анамнезе у родственников 1-ой линии |
2,2 |
|
Слабо пигментированная бледная кожа, плохо воспринимающая загар |
1,4 – 2,7 |
|
Голубой цвет радужки глаз |
1,6 |
|
Рыжий или светлый цвет волос |
1,8 – 2,4 |
|
Наличие веснушек |
2,3 |
|
Количество родинок, превышающее 50 |
2,4 – 4,1 |
|
Модифицируемые факторы риска |
|
|
Проживание в местности с активной инсоляцией |
|
|
· более 1 года |
2,72 |
|
· с рождения |
6,56 |
|
· до 10 лет |
4,31 |
|
· с 10 - 22 лет |
2,38 |
|
· после 22 лет |
1,52 |
|
Солнечный ожог |
|
|
· в детстве |
1,95 |
|
· во взрослом возрасте |
1,73 |
|
Увлечение активным загаром: |
|
|
· на солнце |
4,65 |
|
· в солярии |
4,87 |
Как видно из приведенной выше таблицы, основным фактором риска является солнечный и искусственный ультрафиолет. Этот фактор риска наиболее просто поддаётся контролю. Зарубежные исследования демонстрируют, что не менее 60% возникающих меланом связаны с избыточной инсоляцией. Особенно опасны солнечные ожоги и избыточное пребывание на солнце в раннем детском возрасте.
Чтобы снизить риск возникновения меланомы:
- Избегайте пребывания на солнце в часы максимальной солнечной активности, то есть с 11:00 до 16:00 часов;
- Постоянно используйте солнцезащитные кремы с достаточной степенью защиты, подобранные с учётом особенностей вашей кожи. Если вам предстоит путешествие в высокогорье, пользуйтесь кремом с повышенным уровнем защиты;
- Во время пребывания на солнце носите защитную одежду - шляпу с полями, рубашку с рукавами, длинную юбку или брюки;
- Не увлекайтесь активным загаром, особенно искусственным. Заядлые посетители соляриев рискуют даже больше, чем любители нежиться на солнышке;
- Приучайте детей к осторожному отношению к солнцу: учите их пользоваться солнцезащитными кремами и носить защитную одежду;
- Используйте средство с более высоким солнцезащитным фактором, когда находитесь на возвышении;
- Примите за правило регулярные осмотры кожи и приучите к этому детей. Никогда не пренебрегайте посещением дерматолога во время ежегодной диспансеризации.
Эти простые правила позволят свести к минимуму риск развития рака кожи и своевременно выявить предопухолевые изменения и ранние стадии меланомы, лечение которых даёт практически 100% эффект.